紅薯粥 冬季益氣補血暖身佳品
寒冷的冬天皮膚容易干燥，此時大家如果不想天天喝無味的白開水，喝粥是最好的滋補方法了。喝粥不但可以幫助滋補養生，對身體吸收營養也是極有好處的。下面就為大家推薦一款紅薯粥，幫助大家度過一個寒冬。
食材：
紅薯1個、大米1小碗、糯米1/3小碗、水適量
做法：
1.把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋，加入約10倍的清水
2.大火煮開后轉最小火煮約半小時，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底
3.把地瓜洗凈去皮
4.切成塊泡在水里防止氧化變黑
5.待大米煮到微熟時，放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子，一起用小火煮約20分鐘即可
男性頻道一周熱文點推薦：
相關文章
-
男性食療補腎注意哪些原則食療作為一種即健康又安全的養生方式，已經被越來越多的年輕人所采用，甚至有很多男性朋友將食療與補腎結合在一起，形成了一種新
-
秋季男性養生小常識是什么呢？針對于我們的秋天也越來越近，而且如果是秋天的話，對于我們的身體也會有一個很大的傷害的，有時候秋天來臨，會給我們的身心帶來
-
腎虛吃什么好？5種食物改善男人腎虛男人腎虛要注意合理飲食，黑芝麻能夠改善腎虛，可以緩解腰膝酸軟，栗子能改善腎虛，能有效改善腎虛引起的腰痛問題，男人腎虛要增
-
男人吃什么食物能養肝？奶制品具有養肝的作用，奶制品中含有人體需要的蛋白質，酸奶是非常好的，奶制品具有調節腸胃的作用，能夠促進人體排毒，可以促進
-
怎樣預防鼻炎？推薦5種方法鼻炎是高發的耳鼻喉疾病，鼻炎會引起流鼻涕，鼻塞，鼻癢等癥狀，尤其是感冒時癥狀會有所加重，大家必須要做好耳鼻喉的保健工作，