芥藍營養功效媲美人參 吃多紊亂內分泌
現在在生活中喜歡吃芥藍的人是越來越多了。雖然我們可以把它當成一種普通的蔬菜來享受它的美味,但是大家也不要忽略了它的營養價值和飲食禁忌,對于男性來說,掌握好食用芥藍的量是很重要的。
芥藍中胡蘿卜素、維生素c含量很高,遠遠超過了菠菜和莧菜等被人們普遍認為維生素c含量高的蔬菜。芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿卜硫素,是迄今為止所發現的蔬菜中最強有力的抗癌成分,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。
但是,吃芥藍要適量。中醫認為,芥藍有耗人真氣的副作用。久食芥藍,會抑制性激素分泌。中醫典籍《本草求原》就曾記載,芥藍“甘辛、冷,耗氣損血”。
相關文章
-
男性食療補腎注意哪些原則食療作為一種即健康又安全的養生方式,已經被越來越多的年輕人所采用,甚至有很多男性朋友將食療與補腎結合在一起,形成了一種新
-
秋季男性養生小常識是什么呢?針對于我們的秋天也越來越近,而且如果是秋天的話,對于我們的身體也會有一個很大的傷害的,有時候秋天來臨,會給我們的身心帶來
-
腎虛吃什么好?5種食物改善男人腎虛男人腎虛要注意合理飲食,黑芝麻能夠改善腎虛,可以緩解腰膝酸軟,栗子能改善腎虛,能有效改善腎虛引起的腰痛問題,男人腎虛要增
-
男人吃什么食物能養肝?奶制品具有養肝的作用,奶制品中含有人體需要的蛋白質,酸奶是非常好的,奶制品具有調節腸胃的作用,能夠促進人體排毒,可以促進
-
怎樣預防鼻炎?推薦5種方法鼻炎是高發的耳鼻喉疾病,鼻炎會引起流鼻涕,鼻塞,鼻癢等癥狀,尤其是感冒時癥狀會有所加重,大家必須要做好耳鼻喉的保健工作,