老母雞滋補容易消化不良 攻破7種養生謠言
隨著人們對自己身體健康保健意識的提高,現在越來越多人關愛自己的身體,拋開昂貴的藥物不談,大家紛紛開始通過飲食滋補來保健。但是,在選擇飲食保健的過程中,有些老一輩流傳下來的使用方法不當,不僅會有反效果,還會危害健康。下面小編分享在日常生活中飲食保健存在的7個誤區。
誤區一:滋補藥相伴強身延年
不少人都通過滋補藥來保健,既可防病又可強身延年,因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷。豈不知“誤證人參能殺人,辨證大黃能救命”,中醫辯證治療必須查明陰陽、虛實后才能對癥下藥。如果盲目進補會引起嚴重的后果,身體本無虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等癥狀者已不鮮見。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法,胃無以和,腸無以清,反致病情加重,胃潰瘍病人還會引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈目眩加重,嚴重者可致腦溢血。
一直以來,深海魚油制劑頗受青睞,盡管它有降脂、預防動脈硬化的作用,但是由于它有較強的抗凝血作用,所以對有血性疾病和具有出血傾向的患者應忌用或慎用,對兒童、孕婦和哺乳期婦女亦不適用。
誤區二:一日兩餐能減肥
有些女性朋友為了身材苗條,每天只吃兩頓甚至更少。其實這樣減肥效果不明顯,相反還會造成營養不良,影響身體健康,正確的方法是均衡飲食,勤鍛煉。
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