癌癥一直是很多人避之不及的疾病，但是預(yù)防睪丸癌要怎么做呢？很多男人對此一無所知。其實(shí)不管是睪丸癌還是別的癌癥，都最好從日常生活習(xí)慣做起。近年來，睪丸癌疾病逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶來了很大的威脅，為了減少睪丸癌的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么要怎么預(yù)防睪丸癌呢?下面我們就來了解一下預(yù)防睪丸癌從日常生活習(xí)慣做起。

預(yù)防睪丸癌從日常生活習(xí)慣做起：

要防止睪丸受傷。一是在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫;二是在性生活時(shí)也要預(yù)防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時(shí)候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時(shí)常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細(xì)菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時(shí)間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時(shí)候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對稱的現(xiàn)象，要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

少吃含有赭曲霉素a的食物。赭曲霉素是一種重要的致癌物質(zhì)，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長于谷物和咖啡豆上真菌產(chǎn)生的。所以發(fā)生霉變的谷物千萬不要食用。

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