隨著我們生活水平的提高，大家對身體保健的意識也在增強，對于生活中總是不在意健康的男性朋友們來說，我們希望大家在養生的同時，要知道一些飲食養生的誤區，這樣才能讓養生更有效，身體更健康。

中國有句古話：民以食為天;可見事物的重要性，像現在我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物并非都是對我們的身體都是有益處的。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，為什么會這樣說呢?其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳啊!今天我們就一起來看看那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食。以防你受到不必要的傷害!

其實根本不是所有的“營養禁忌”都是真實的，一定要擦亮眼睛才行!

1、吃碳水化合物會讓人長胖的

專家揭秘：適當地攝入含碳食物根本不會直接的導致體重增加的。機體能夠很好的利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物就會出現疲乏無力的現象。所以要均衡飲食才好啊!