為什么中年男人通常都要面對發(fā)胖的問題呢？為什么男人們總是會出現(xiàn)脫發(fā)謝頂?shù)膯栴}呢？這主要就是男人在生活中不注意自己的生活和飲食習(xí)慣和方法導(dǎo)致的，對于男性在冬季下面的飲食原則是一定要重視的。

就目前的形式來看，很多的男性都處于一個發(fā)胖的狀態(tài)，那么對于已經(jīng)是日漸發(fā)福的男士來說，體內(nèi)的脂肪積累不僅是有礙美觀的，更對身體是有著很大的影響，而且還是會很容易引起身體的高血壓、高血脂、動脈硬化等一些的疾病，那么秋冬的時候，男性吃什么好呢!

1、別就是在這個秋冬季節(jié)的時候，需要食物來給身體進(jìn)行保暖，所以吃得東西是一般來說男性的飲食中都較缺少新鮮的蔬菜水果，肉類較多，這樣的飲食習(xí)慣在一定程度上會影響到營養(yǎng)方面的均衡。秋季男性選擇蔬菜也需要一定的方法，吃得對，比吃得多，效果更加的明顯。

2、一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素a從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素a，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。