對于很多糖尿病患者來說，過年等節假日就像是一道道考驗自己健康意志力的坎。因為過年時吃喝玩樂，很容易造成身體的過多攝入脂肪和糖分。一旦控制不好，吃飽了，喝足了，玩瘋了，一個年節下來，一年的控制成果都丟了。所以，糖尿病患者過年還真得遵守一些 “潛規則”。比如勤測血糖，按時服藥等，都對糖尿病患者有很好的保健作用。

潛規則一：動、靜相宜更可取

春節是一年中最長的假期之一，脫離了平時忙碌的狀態，人很容易松懈下來。“宅”在家里不出門，晚睡晚起，吃得多動得少……這都會增加身體的負擔，從而導致血糖波動。

所以，春節期間，不但不應減少活動量，反而應該有意識地加大。多到戶外走動，就算窩在家里，亦可一面看電視、聽音樂一面動，千萬不要懶得動。

動的同時，還要注意休息。春節期間歡聚在一起，難免要敘敘舊、玩一玩，由于高興而忘記了正常的飲食和休息，會造成血糖波動較大，導致病情加重。同時還要盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。

潛規則二：出門隨身攜帶急救卡

對糖尿病患者來說，一旦發生暈厥等緊急情況，只要一杯糖水就能挽救其生命。此時，病人自身是無能為力了，只能依靠旁人的幫助。而旁人如果能準確了解病情，病人的生命也就能得到及時的挽救。

現在醫院一般會給每位糖尿病患者一份急救卡，上面記載著病人的基本情況以及用藥情況。有了這份急救卡，糖尿病 患者一旦發生緊急情況，救助人員就不容易將其與其他疾病混淆，病人會因此得到妥善救助。