粗糧中，黑豆的保健功效得到越來越多人的認可，而它對于男性來說能起到什么作用呢？專家建議，存在腎虛問題的男人們不妨學著制作黑豆美味來幫助自己輕松達到補腎和護腎的目標。

醋泡黑豆養腎補腎

黑豆有補虛養血之功，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。”

黑豆泡醋功效：養腎、補腎。主要癥狀是，白頭發增多，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎不好進而影響到脾不好。