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你可能覺得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習慣，但如果告訴你，“垃圾睡眠”可能會導致，你是否會大吃一驚?沒錯，“”這個讓人聞風色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰勝病魔的法寶。

早上起來梳頭時，發現頭發大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳。看著一頭美麗的秀發一天天減少，最后不得不忍痛割愛，剪成短發。你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時間的長短與脫發無明顯關系，但是脫發卻與睡眠質量密切相關。

天哪！都成這樣了你知道睡眠的重要性了吧！要知道，垃圾睡眠影響健康，好睡眠才是健康的根本。平時要睡個好覺現在也是一句很時尚的祝福語了。