冬季到來，冬至馬上就要到了，天氣的寒冷讓生活中不注意健康的男人們很容易引發(fā)感冒的問題，解決感冒帶來的不適，我們可以用飲食來達(dá)到，今天我們介紹的就是防治感冒很好的一些食療方法。

一、冬季適合吃的食物

1、骨頭湯

小火燉骨頭湯可以部分析出骨頭中所含的鎂、磷及其他微量元素，寒冷季節(jié)下喝一碗熱騰騰的骨頭湯，可以很好的提高免疫力，能夠起到預(yù)防感冒的作用。

2、熱茶

綠茶如今在國(guó)外也是頗受推崇，認(rèn)為其富含抗氧化成分，并能夠很好的抗菌殺毒。洋甘菊茶則是國(guó)外流行的茶飲，好處是能夠不含咖啡因，而且富含多酚，有非常好的抗菌作用。

3、蜂蜜

蜂蜜有時(shí)都是被視作“非處方藥”，用于止咳。在2010年發(fā)表于《初級(jí)護(hù)理呼吸雜志》的研究顯示，有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜，夜間止咳效果都是要優(yōu)于服用正規(guī)的非處方止咳藥的。