今天是年三十，也就是除夕。相信此刻大多人都是跟家人在一起團(tuán)聚吃年夜飯，其樂融融的景象別提有多開心了。但是此時(shí)要多多注意健康問題，特別是男女老少，盡管每個(gè)人的體質(zhì)不同，但對(duì)健康的注意都一視同仁。比如老年人要注意情緒波動(dòng)別太大，中年人要注意飲食清淡.......那么，不同類型的人群有什么注意事項(xiàng)呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道為大家盤點(diǎn)。

年輕人　 注意作息規(guī)律

年輕人喜歡睡懶覺，平時(shí)上班、上學(xué)無法睡懶覺，節(jié)假日期間便放縱自己，或是熬夜看電影劇，或是打游戲，第二天再睡到自然醒，完全打亂了平時(shí)的生物鐘。實(shí)際上，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣非常不易，不僅要有工作生活等諸多條件的允許，而且還要有高度的自制力。機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)生理需求和規(guī)律的飲食之間會(huì)建立一種平衡關(guān)系，不要隨便將其打破。年輕人在春節(jié)期間的飲食盡量按時(shí)按點(diǎn)。不要因?yàn)榘疽埂⑺瘧杏X來打亂正常的飲食規(guī)律。避免進(jìn)餐時(shí)間過長(zhǎng)，防止能量攝入過多。晚餐吃得不要太遲，給胃腸道留有消化和休息的時(shí)間。