今天是年三十，也就是除夕。相信此刻大多人都是跟家人在一起團聚吃年夜飯，其樂融融的景象別提有多開心了。但是此時要多多注意健康問題，特別是男女老少，盡管每個人的體質不同，但對健康的注意都一視同仁。比如老年人要注意情緒波動別太大，中年人要注意飲食清淡.......那么，不同類型的人群有什么注意事項呢?下面尋醫問藥網男性頻道為大家盤點。

年輕人　 注意作息規律

年輕人喜歡睡懶覺，平時上班、上學無法睡懶覺，節假日期間便放縱自己，或是熬夜看電影劇，或是打游戲，第二天再睡到自然醒，完全打亂了平時的生物鐘。實際上，養成一個規律的飲食和生活習慣非常不易，不僅要有工作生活等諸多條件的允許，而且還要有高度的自制力。機體的營養生理需求和規律的飲食之間會建立一種平衡關系，不要隨便將其打破。年輕人在春節期間的飲食盡量按時按點。不要因為熬夜、睡懶覺來打亂正常的飲食規律。避免進餐時間過長，防止能量攝入過多。晚餐吃得不要太遲，給胃腸道留有消化和休息的時間。