今天就是除夕之夜，想必很多人現在已經開始在忙年了。過年時難免吃多導致胃脹不消化，此時建議大家多喝幾款粥來幫助消化，雖然緩解胃動力或者消化不良有很多藥物可以吃，但隨著人們保健養生意識的提高，過年多吃健康的食物就是很多人所期盼的。下面尋醫問藥網男性頻道推薦幾款幫助大家消化食物的粥品，幫助大家做好新年健康。

過年歡慶，難免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量的菜肴，再加上煙酒和熬夜，均可對身體健康構成一定影響，特別是因腸胃負擔加重而引起的消化系統疾病，如出現食積、噯氣酸腐、惡心嘔吐、胃痛、胃脹、腹脹、便秘、口臭、口瘡等問題。

預防勝于治療。如何才能“平安”度過即將來臨的節日假期呢?廣州市第一人民醫院南沙醫院主治中醫師鄧聰認為：首先是要管好自己的嘴，控制食量，避免攝入過多的肉類，盡量少吃煎炸、油膩難以消化的食物，控制飲酒量，適當進食蔬菜和水果，其次是正常的作息習慣也勿因假期而打亂，并適當進行運動。