再過幾天就是驚蟄節氣了，驚蟄對于一年之中來說，是春天的開始，也是萬物開始活躍繁殖的季節。驚蟄也是一個驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。中國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”此時*正處于開始機能活躍的階段，對于男人來說要怎么在驚蟄時節養生呢?今天尋醫問藥網男性頻道的小編lumos為大家講解。

“春雷響，萬物長”，中國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視為春耕開始的日子。農諺說：“過了驚蟄節，春耕不能歇”到了驚蟄，中國大部地區進入春耕大忙季節。

驚蟄過后萬物復蘇，也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節*的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：

一、飲食方面：

1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

2、多吃梨子

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。