多吃梨子 男性驚蟄節氣養生的4個健康原則
再過幾天就是驚蟄節氣了,驚蟄對于一年之中來說,是春天的開始,也是萬物開始活躍繁殖的季節。驚蟄也是一個驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。中國古代將驚蟄分為三候:“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”此時*正處于開始機能活躍的階段,對于男人來說要怎么在驚蟄時節養生呢?今天尋醫問藥網男性頻道的小編lumos為大家講解。
“春雷響,萬物長”,中國勞動人民自古很重視驚蟄節氣,把它視為春耕開始的日子。農諺說:“過了驚蟄節,春耕不能歇”到了驚蟄,中國大部地區進入春耕大忙季節。
驚蟄過后萬物復蘇,也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節*的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:
一、飲食方面:
1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,
驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,并應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
2、多吃梨子
驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
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