百歲老人的秘密到底有哪些？想要健康長壽做什么好？優質的生活品質和長壽的歲數是很多人的夢想，但你知道要怎么做嗎？那么福利來了，尋醫問藥網男性頻道的小編lumos今天教大家百歲老人舍不得告訴你的長壽秘密。

每天運動至少15分鐘

研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛煉的人可增壽4年。

多站著看書看電視

澳大利亞研究者發現，人們每多坐1小時就會減壽21.8分鐘。專家表示，久坐不動會降低人的體能，還可能導致肌肉萎縮。因此，當你看書、看報，特別是看電視時，不妨讓自己離開座椅，多站一會兒，還能減肥，一舉多得!