元宵節賞燈看放煙花 當心受涼風寒感冒
明天就是正月十五了,很多家庭都有出門賞花燈看煙花的計劃。但是對于很多人來說,此時雖然臨近春天,但依舊很冷。如果一味的外出賞花燈不做什么防備,很容易導致一系列的健康問題。比如著涼引發感冒發燒等,都會導致一系列的健康問題。所以大家在忙著元宵節看燈會不要忘記自己的健康。
冬末春初如何有效預防感冒侵襲
一、提高自身免疫力
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發生。
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,使應給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。
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