隨著我們現在工作壓力的日漸加大，再加上我們在日常生活中不能規律的飲食，導致很多的朋友，特別是男性朋友們出現胃部不適的問題，在冬季，我們滋補身體的時候，大家是否考慮過用下面的食物來幫助我們保護肝臟健康呢?

胃病是一種慢性疾病，胃和其他的臟器不同，它是要靠調理和養護才能慢慢重獲健康，養胃需要無比的耐心和處處小心，今天生活小知識小編就為大家介紹幾種養胃的食物，讓你在吃的時候就能使胃部得到保養。

一、胡蘿卜

胡蘿卜在中醫中有健胃，行氣，消食的作用，凡是食欲不振或久痢不愈者都能通過多吃胡蘿卜而得到輔助性的治療。從西醫的角度來說，胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，對胃粘膜的修復有一定的效果，而且胡蘿卜的營養也是蔬菜中非常豐富的一種。特別是在冬季，我們常常會烹調一些諸如骨頭湯，牛羊肉湯等湯品，在其中添加胡蘿卜也是一種非常好的選擇，既能增加湯品的鮮味，又能養胃。

二、蜂蜜

蜂蜜味甘甜，品性溫，對胃部的養護也非常有用。在我國的中醫典籍《神農百草經》中就有提到過，蜂蜜能夠“安五臟，補不足，益氣補中”，常服用蜂蜜水能夠養胃安神。在做飯的時候，多用蜂蜜調味，也能夠通過食補的方式養胃。

三、牛奶

作為飲品來說，牛奶對胃部也很有好處。但要注意的是，切勿空腹喝牛奶，在喝牛奶前最好吃一些淀粉質的東西，諸如餅干，面包等，這樣牛奶能夠更好地和胃液中的分解酶相融合，使這些蛋白質能夠更好地被吸收。如果胃不好，在選擇飲品的時候，最好選擇牛奶或含有牛奶的飲品。

當然，養胃的食物還有很多，諸如蘋果，核桃，鳳梨，以及各種菌類，但是要胃部健康，最重要的還是要戒除一些不良的生活和飲食習慣，這樣才能使食補更好地吸收，讓你“受傷”的胃逐漸養好。