在生活中，電腦已經成為了很多人必不可少的工作，的確電腦給我們的生活提供了很大的便利，可是在生活中，有不少的男人喜歡晚上玩電腦玩到睡覺，大家可知道這樣的生活方法會給自己的健康帶來下面的四大危害？

網絡的普及對于現代人的生活來說帶來了很大的便利，工作需要電腦，生活中有時也離不開電腦，很人都有睡前用電腦的習慣，而這樣的生活習慣會身體帶來非常嚴重的傷害。

臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠質量，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。對于忙碌的上班族來說，很多男性晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上玩游戲，寫東西，實際上這些做法都會給睡眠帶來不利影響。

導致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。