薏仁山藥粥養胃 春季如何喝粥養生
早餐很重要,吃早餐能讓我們一天精力充沛,更好的面對工作和生活中的問題,不過,吃早餐就可以了嗎?當然不是,我們還要講究吃什么樣的早餐對健康更好,我們推薦大家在早餐選擇各類的粥品來食用。
一、薏仁山藥粥
做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。
功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。
二、粳米甘蔗粥
做法:用新鮮甘蔗,榨取汁約100-150毫升,兌水適量,同粳米煮粥。
功效:清熱生津、養陰潤燥,適用于熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結。
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