我們大家都知道，人參是非常適合那些腎虛體寒的人食用，用于我們的進補，但是人參價格比較昂貴，并不是所有的人都吃的起的，但是其實在我們的身邊卻有很多類似于人參的食物，這些食物對我們的健康也非常具有幫助，到底是哪些食物呢，讓我們一起來看一下吧。

水中人參——泥鰍

泥鰍肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品，因此被稱為“水中人參”。

海中人參——海參

海參除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。