每年的3月18日是全國愛肝日，這個節日的目的是呼吁起大家對肝臟的重視程度。很多人的肝臟多多少少有些問題，有的是因為肥胖導致，有的是因為平時喝酒太多導致的肝臟出現損傷。今天尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹一下春季養肝的方法，多喝水滋潤肝臟，多吃蘋果和玉米都可以起到不錯的養肝功效。

在一年四季中，春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。人與自然是相應的，是一個整體。所以，春天養生肝為先。

春應肝，肝在五行屬木，木在春天萌發枝葉。因此，護肝的最佳季節是春天，尤其是早春食補可以養肝兼顧益脾和胃。

早春寒冷干燥易缺水，所以要多喝水補體液，促進新城代謝，有利于排出廢物，能夠減少代謝物和毒物對肝臟的損害。

其次要減少飲酒，初春時寒氣較盛，少量飲酒有利于通經、活血和肝臟陽氣升發，但不能過量。要飲食平衡，食物中的蛋白質、糖類、脂肪、維生素、無機鹽等要保持相應的比例，盡量少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果。