水果基本上都是生吃的，男人基本上是很少吃水果的。其實廣大男士只需要時不時的吃以下幾種方法的水果，必定能百分之百對男人們無害，還更加營養健康。

水果煮著吃溫熱潤腸胃

山楂：

秋季是山楂上市時節，山楂有抗癌功能，也是降壓的食療好手，常吃山楂還可以開胃助消化。山楂味道比較酸，會刺激胃酸分泌，生吃對有胃病的人刺激比較大。

而通過烹飪，水果中含有的果酸被轉化掉了，減少了對胃的刺激，還能達到健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。