生活中，很多的男性喜歡用食物來壯陽，像韭菜生蠔動物鞭。那么用食物去壯陽真的能有效果嗎?其實這些說法都是中國自古流傳的經驗，但是現代科學來看，這些食補只能起到一定的保健功效，需要通過這些食物補腎壯陽，那真的就想多了。

“弟弟起立”是一個復雜的心理和生理過程，本質是一系列神經血管活動——副交感神經興奮，陰莖海綿體內小動脈及血管竇的平滑肌細胞舒張，海綿體血管竇擴張，動脈血流量增加，陰莖海綿體充血脹大。脹大的陰莖海綿體壓迫白膜下的小靜脈，使靜脈流出道關閉，盆底肌的收縮也可壓迫海綿體，使之進一步脹大、堅硬而產生勃起。說直白點，就是：海綿體充血脹大!

“壯陽”到底怎么“壯”?

剛才已經提到：陰莖的勃起是由陰莖內部的海綿體充血而成。所以如果“弟弟”不給力，要么是無法充血，要么就是充血后無法保持狀態，所以“壯陽”就從這個角度入手。而傳說的“食補壯陽”真能管用嗎?我們要清楚，所謂食補，其實是鋅的參與，但鋅又具體是什么作用呢?

目前“壯陽菜單”必不可少的東西就是——“鋅”，因為鋅是形成睪丸激素不可缺少的微量元素，而認為“韭菜壯陽”的也以此為科學基礎。因為，鋅的缺乏會導致：免疫力低下、生長減緩、男性生殖功能減退等問題，但注意：僅僅是生殖功能減退，換言之補充鋅元素僅僅是對精子有好處。

要當神藥，總有點獨家的成分吧。對于韭菜來說，最特別的是其中的含硫化合物，而那種特殊的辛辣香味就是因為它們的存在。雖然，韭菜中的這類物質多達20多種，但還未發現一種能作用于我們的生殖系統。

那我們再看看“最關鍵”的物質——鋅。很不巧，韭菜的鋅含量相當低，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。同等重量的生蠔含有71毫克鋅，而香菇都含有8.6毫克，遠不如吃香菇實在。

生蠔壯陽有奇效?

海鮮都含有豐富的鋅元素，而其中最為人們推崇的就是——生蠔。因為海鮮類食物本身就富含鋅元素，但是小編剛剛已經說過：“壯陽”需要的是血啊!所以，各位記�。荷�蠔不能“壯陽”。

吃啥補啥，“特殊部位”能壯陽?

民間自古有“吃啥補啥”的說法，因此動物鞭類和“腰子”成為食補的首選，但是“特殊部位”真的有這么大的功效嗎?

“特殊部位”主要是：雄性動物的生殖器和腎臟，從生物學組成角度來看，這兩類除了比一般動物臟器多了微乎其微的雄性激素外，其它相差無幾，而雄性激素的活性在加熱煮熟的過程中會被消除。如此看來吃“特殊部位”和其它臟器一樣，獲得的僅僅是蛋白質、氨基酸等營養物質。還有些男性是不適宜吃這些的，不但起不到壯陽的作用，還有可能有害，因此對待“特殊部位”應該慎重。

所以真的想要壯陽的男人們，要知道食補的效果是有限的。不能達到非常好的效果。