現在由于一些人在平時的時候沒有良好的飲食習慣，所以慢慢的就會患有不同程度的胃部疾病，而比較常見的癥狀之一就是胃脹，胃脹的發生會讓患者感覺到非常的不舒適。

那么有什么緩解的辦法呢?

下面就來看看吃什么可以緩解胃脹

蘿 卜

蘿卜長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃，因為胡蘿卜主瀉、胡蘿卜主補，不宜同吃。

玫瑰花茶

玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

檳榔果

檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

山楂

山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

茴香籽

茴香籽和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。