男人們在生活中更注意自己的事業是否成功，而往往忽略了自己的健康。我們想提醒大家，一個人如果沒有了健康，即使你擁有了全世界的財富和人心又能如何呢？因此，希望生活中還在玩命的打拼事業的朋友們不妨停下來關注一下自己的健康吧。

接連發生的“普華永道25歲女碩士疑過勞死”、“上海一27歲房產中介經理猝死”等事件，讓“過勞死”又成為網絡熱門關鍵詞。現實中，大部分人也的確像一臺上了發條的機器，為了生活疲于奔命。

殊不知，當你心急火燎，趕去參加一個會議時，當你手忙腳亂，在最后一刻忙完工作總結時，身體警報系統會一次次亮起紅燈———腎上腺會分泌壓力激素，使心跳加快、血壓上升，如果這種緊張狀態持續數周、數月甚至數年，容易誘發心血管系統、內分泌系統、消化系統等一系列病變。人就像一根10厘米長的皮筋，把它抻到20厘米，即使一萬次也不會斷;但抻到40厘米，一次就斷掉了。“過勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。醫學研究表明，它們都與壓力有關。

“睡眠嚴重不足”，“真不想工作，什么時候能休長假呀”，“好想現在就退休”……你是否常聽到身邊朋友說這樣的話?或者你自己，是不是也深陷在加班和工作壓力中“無法自拔”?有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何?”我們為什么不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關系，給心靈以更多的關注?專家為此教給大家幾條抗壓法則。

1.掌握身體的“喜怒哀樂”，及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居;無故爽約、遲到或缺席;不想遵從工作規范等。

2.經常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如生活步調是否太快?今天是不是太“虐待”自己了?一旦發現問題，要盡快調整。