到了夏季很多人就非常容易上火了，但是中醫(yī)有很多方法可以讓你在夏季不上火的，那么是哪些方法呢，下面就給大家講講中醫(yī)的養(yǎng)生之道，通過這些方法可以幫助大家健康養(yǎng)生，只要常按摩這些部位就可以遠(yuǎn)離上火的煩惱了。

“上火”的 “火”字大有學(xué)問，不但有實火、虛火之分，還有心火、胃火之別。其中胃火盛的人常常會出現(xiàn)牙痛、牙齦出血、口苦、口臭、痤瘡等癥狀，一般由中藥方劑“清胃散”來治療。

清胃散由升麻、生地、當(dāng)歸、黃連、牡丹皮、石膏六味藥組成。黃連瀉心火，升麻清胃火、解熱毒，石膏瀉胃經(jīng)之熱，三味藥共同起到清熱瀉火的作用;當(dāng)歸有補血調(diào)血的作用;生地、牡丹皮有涼血之效，共同通過養(yǎng)陰的方法來起到退熱目的。

與藥方相似，我們身體上也有自帶的清胃散———商陽、內(nèi)庭、三陰交三個穴位。商陽是大腸經(jīng)的穴位，可清大腸之熱;內(nèi)庭(2、3趾間)是胃經(jīng)的穴位，可清胃熱。按照經(jīng)脈循行理論，大腸經(jīng)入下齒，胃經(jīng)入上齒，兩條經(jīng)脈環(huán)繞經(jīng)過口唇，刺激這兩個穴位可緩解口臭、口瘡等熱性癥狀，功效相當(dāng)于清胃散中的黃連、升麻、石膏三味藥。臨床上，我們推薦在商陽穴用三棱針點刺出血，再掐按內(nèi)庭穴5分鐘。三陰交穴則與肝脾腎三陰經(jīng)相通，經(jīng)常按揉有調(diào)血的作用，功效相當(dāng)于清胃散中的當(dāng)歸、生地、牡丹皮三味藥。

商陽、內(nèi)庭、三陰交組成了身體自帶的清胃散，有口腔炎、牙周炎等的朋友不妨一試。需要注意的是，商陽穴放血前，應(yīng)先將針具用酒精棉球擦拭消毒，刺破皮膚后，擠出3~5滴血即可，具體情況因人而異，建議由醫(yī)師指導(dǎo)，不可過分追求出血。

通過介紹，我們知道了夏季上火怎么去火，上火有很多的疾病癥狀，我們可以從一些疾病癥狀辨別健康狀況，然后對癥下藥，治療疾病。