4種生活方式讓男人減壽10年，你可知道是哪種不良的生活方式呢？其實很簡單，很多男人都喜歡這樣的生活方式，看起來安逸自得，其實你的健康正在流失。比如酗酒或者吸煙暴飲暴食等，尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹。

酗酒

酗酒被稱為健康第一殺手!朋友聚會，尤其是男人們聚在一起，非喝個酩酊大醉不可，不僅僅頭疼、頭暈，而且還傷胃。酒精對食管和胃黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。另外，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大——肝癌的發病與長期酗酒有直接關系，而且酗酒可能會引發酒精中毒。

抽煙

常聽人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實抽煙不僅會致癌，還會對心腦血管、呼吸道、消化道以及生育能力、胎兒等帶來不利影響，這也正是香煙的可怕之處。而且煙草中的尼古丁會抑制性激素分泌并殺傷精子，對男性健康的危害極大。可能很多的抽煙者起初并沒有感覺到抽煙給身體健康帶來的負面影響，可是香煙中的有害物質早已在暗處悄悄地吞噬生命。我們應該采取其他措施來補救抽煙給身體帶來的危害，補充相應的營養素就是其中一個重要方式。

暴飲暴食

一般男性在家庭里都擔當“一鍋端”的角色，男性飯量大，能把一桌子的殘羹剩飯一掃而光，所以很多人存在這樣錯誤的想法：

“男性這么能吃，那肯定不會缺乏什么營養了。”這種觀點其實非常片面。重“量”不重“質”的飲食方式對身體健康非常不利，暴飲暴食不僅會增加腸胃的負擔，還會導致肥胖，再加上很多男性都有偏食、挑食的不良飲食習慣，就很容易造成某些營養素的缺乏。

熬夜

有很多男性朋友尤其是白領階層熬夜加班、玩游戲，甚至通宵達旦，精神壓力過大，平時又缺乏體育鍛煉，長期如此，身體難免吃不消，就可能出現“亞健康狀態”。

雖然男人一向都覺得自己是很健康強壯的代表，但是長期這樣的不健康生活勢必導致自己的健康慢慢流逝。等到中年過后就會覺察出自己的身體問題了，所以為了自己的和家人的關心，好好善待自己吧。