吃喝拉撒是我們的生活上必須的活動，我們要正常的有效率的工作就要有正常的行為做保證。睡眠是我們重要的生活需要，要保證好的睡眠質量，才能讓自己第二天有好的精神狀態，男人保健養生從裸睡做起，下面介紹裸睡的好處。

好處1：增強夫妻感情 裸睡最大的好處當然是增加夫妻情感，“坦誠相對”是最好的調情劑。對于伴侶來說，裸露讓性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利于減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利于增進夫妻感情。

好處2：保護男性生殖機能 夏天睡覺往往熱到不行，晚上會出大量的汗，這時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

好處3：有利于身體健康 夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了空調病;因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。沒有衣服束縛，有利于血液循環，有利于神經的調節，也有利于消除疲勞，放松肢體，有助進入深層次睡眠。

好處4：增強男人自信 裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

睡眠對我們很重要，休息不好就不會有好的精力工作，現在很多人都喜歡裸睡，原來裸睡有這么多的好處。身體上的輕松，精神上的放松，是男人保健養生的基礎。裸睡的好處不止這些，你是不是也喜歡上了裸睡呢?