男人抽煙不僅傷肺，引發肺癌等呼吸道的疾病，甚至也會患糖尿病等慢性疾病呢。所以對于男人來說，如果你也是喜歡吸煙的人，最好是減少吸煙的次數吧。

國際上多項研究證實，吸煙可以增加2型糖尿病的發病風險。據日本大阪大學研究生院的研究小組在《國際醫藥年報》的報道中披露，在一項對1300名35歲—45歲的男性患者的研究中發現，每天吸煙超過30支的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者大4倍，每天吸煙在20—30支的被測者患糖尿病的幾率比不吸煙者大3倍，每天吸煙20支以下的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者升高了88%。

那么，煙草是如何傷害到我們的血糖呢?基本可以確定的是，煙葉不完全燃燒會產生有毒、有害的物質，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞*臟器細胞，比如調節*血糖的胰腺，當胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風險。另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖升高，破壞血糖的穩定。

但即便如此，對于糖友而言，最為重要的是，吸煙會增加糖尿病并發癥的發病幾率，尤其是心血管等致命性強的疾病。*內的高密度脂蛋白膽固醇能使血管擴張、抑制血小板聚集、保護血管，是對血管有保護作用的好膽固醇。而吸煙會使高密度脂蛋白膽固醇降低。同時，吸煙還會使低密度脂蛋白膽固醇升高，使其易于氧化，氧化的低密度脂蛋白是損傷血管的主要物質。研究顯示，長期吸煙易使對血管造成損傷的“壞膽固醇”升高，使血管收縮、管壁變厚、管腔狹窄、血流緩慢，使血管痙攣，血液黏稠度增加，引起組織缺血缺氧，加重心血管及微血管病變，讓糖尿病患者遭受“雪上加霜”的痛苦。最常見的就是糖尿病病人微血管發生病變，引發微血管和大血管血栓，視網膜病變、視力下降，糖尿病腎病，糖尿病足等疾病。

但是說的簡單，男人一旦吸煙后如何才能戒掉呢?最簡單的辦法就是通過一些辦法來減少吸煙的次數。比如可以轉移自己的注意力等，或者通過吃一些零食來解饞，都是很不錯的辦法奧。