由于男性朋友受到家庭和社會(huì)的各種壓力，始終是那個(gè)精神處于一種緊繃的狀態(tài)，如果那個(gè)回到家里還要受到妻子的管制，那么，男性更容易壓抑，平時(shí)，男性朋友一定要注意，那個(gè)可以通過按摩的方式進(jìn)行，環(huán)節(jié)，那么我們今天要講述的就是，幾種按摩能使男人補(bǔ)腎壯陽更輕松。

7個(gè)按摩能讓補(bǔ)腎壯陽更輕松

a、“摩”足心

足心的涌泉穴縱貫?zāi)I經(jīng)，臨睡前對(duì)峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

b、“揉”關(guān)節(jié)

取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部，以大腿感應(yīng)酸脹為度。

c、“敲”腰椎

取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側(cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。

d、“壓”腹部

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

e、“按”腹股

將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對(duì)峙天天按摩10分鐘，對(duì)進(jìn)步精神也有必然成效。

f、“擦”雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

g、“撮”谷道

谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動(dòng)。做時(shí)將肛門連同會(huì)陰一同上提還吸氣，然后呼氣時(shí)放松，重復(fù)進(jìn)行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

以上就是我們今天去提給大家具體介紹的男性按摩能補(bǔ)腎壯陽更輕松，平時(shí)沒事兒的時(shí)候，男性朋友可以在家里進(jìn)行按摩足心，按揉關(guān)節(jié)，一定要符合以上說的方法，“敲”腰椎，“按”腹股，“擦”雙耳等等，以上的方式都可以進(jìn)行緩解男性的壓力。