對于一個男人來說，社交恐懼癥真的是非常的要命的，社交恐懼癥的現象真的是非常的不好的，但是男人要怎么樣才能克服社交恐懼呢，這些方法也許可以。

什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是神經癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。

社交恐懼癥是一種對在公開場合下，對于社交活動感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合中，存在顯著且持久的恐懼感，擔心自己因為做的不好會引起難堪。有些患者甚至對參加聚會、打電話等一切與人溝通的行為都會感到困難。

社交恐懼癥的表現

1、人際交往恐懼癥

患者在正常的社會交往中恐懼發作，沒有來由的恐懼不安，焦慮癥狀嚴重，甚至四肢發軟、暈厥休克等，嚴重的情況下不愿與外界接觸，產生嚴重的自閉傾向，消極抑郁，不想出門，學習和工作無法在正常的環境里繼續，這是較為典型和嚴重的一種恐懼癥。

2、被了解恐懼癥

不愿讓別人了解自己的想法或內心世界，尤其是不好的或陰暗的一面，害怕別人知道自己的真實意圖，言行舉止謹慎，生怕透漏蛛絲馬跡，生活低調，不喜歡表現，性格沉悶，很少主動地與他人交流溝通，習慣性動作或公式化語言明顯，有固定的口頭禪，注重別人對于自己的評價，總希望得到被人的贊賞，一旦有不好的事情發生，第一反應就是希望盡快的息事寧人，擔心事情擴大。

3、視線恐懼癥

在兩兩交流情境下，不敢直視對方，總是想盡辦法躲躲閃閃，感受到對方視線都會緊張不自然，呼吸紊亂，肢體顫抖，即所謂的恐懼癥發作。

4、出丑恐懼癥

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑，害怕說錯話，或語言表達不到位，行為表現不合理，衣著邋遢不得體，影響形象。

這些克服社交恐懼的方法你一定要好好的了解才行，只有克服了自己的社交恐懼才能讓你變得更加的快樂，讓身邊的人都變得朋友朋友也并不是很難的。