在生活中，對于一些男性朋友們來說，如果是有一個比較健康的身體，那么也是家庭里面的一個頂梁柱的，但是男性身體如果是不健康，也會導致自己出現一些生命的危險，那么生活中男人如果想要健康，到底該怎么做才好的呢？現在為大家了解下的吧。

多做家務不吃虧

大多家庭里，男人做的家務活兒明顯少于女性。很多男人飯后就坐在沙發上看電視，收拾碗筷干家務的基本都是女性。

不要小瞧這個小小的因素，實際上，家務會使得女性氣血通暢，身體越來越健康，而男性坐在沙發上，看似享受，實際上氣血壅滯，對身體的影響很壞。

我們觀察過一些百歲老人，發現她們所具有的一個重要特征，就是喜歡做家務活，甚至百歲高齡以后，仍然堅持自己做家務活。

這個世界很奇妙，有些看似“享福”的事情，反而不是好事兒。有些看似“伺候別人”、“為人服務”的“吃虧”的事情，反而蘊藏幸福。

不逞強：

有病就看不硬撐

相比女性，男人一般會把更多的精力放到對事業上，對于身體，能忍則忍。

調查發現，近一半的男人有病時，胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病。

女性不同，女性非常關注自己的身體健康，有點問題，著手解決，有些人雖然會小毛病較多，看似總是在調整，但都是小毛病，所以身體反沒出現大問題，有些能忍耐的男士，一出現，就是大毛病。

我常年在各地做健康講座，這么多年，發現來聽課的，絕大多數是女性，這充分說明女性對健康保健更加重視。在這一點上，男性是需要向女性學習的!

不壓抑：

有苦就訴不憋著

男人從小被要求“有淚不輕彈”，因此，男人面臨壓力時，很少和朋友傾訴;而女人沮喪時，通常會找個知心好友，把煩惱傾訴出來，大大地減緩了壓力。

這種傾訴可以獲得朋友的同情和支持，這對健康非常重要。有國外學者評估正在接受乳癌治療的女病人。結果發現，每星期聚會討論，有團體支持的病人，平均存活時間是沒有團體支持的病人的兩倍。因此，健康的人可能就是能從群體中得到慰藉，能向他人敞開胸懷，以消除壓力的人。

不要小瞧電話煲，不要小瞧嘮叨，這有可能是她們健康長壽的秘訣呢!

不放縱：

講究平衡有節制

相比女性，男性的欲求更多，比如對事業的追求，這就導致男人會付出更多，熬夜加班似乎是很正常的。女人的欲望平淡很多，往往興趣點只在家庭上，這就少了很多大風大浪的沖擊。

除此之外，男性更易追求感官上的滿足，比如吸煙、酗酒，這都會對身體造成傷害，相反，女性的上癮者就會少很多。

另外，男性對性欲的追求，也比女性要多一些。現代社會，很多家庭女性在家里、帶孩子、照顧老人、做家務，男性借口發展事業夜夜笙歌，燈紅酒綠的事情不在少數，這也是精氣消耗的一個重要原因。

不放棄：

對待病痛有韌勁

我見過不少老年恐病癥(就是極度恐懼疾病、怕死)患者，基本都是男性。這與我們平時看到的表象恰恰相反，我們往往認為男性堅強，女性柔弱。

研究顯示，女性的責任感在起作用，在家庭里，女性起到維護家庭，養育子女等作用。所以，在患病后，“家庭還要我支撐，孩子需要我，我要活下去!”

記得當年我妹妹患慢性腎炎時，母親痛哭，覺得命運如此不公，我很擔心她會崩潰，但是僅過了一天，母親立刻就振作起來，“不行，我要照顧女兒。”于是，督促妹妹吃藥，親自調整飲食，并做精神鼓勵，很快我妹妹就痊愈了。

在生活中，我們也經常見到這樣的老婦人，一生經過無數坎坷，但是都堅強地度過了，原因就在這里，對于家庭，尤其是子女的責任，往往讓女性迸發出強大動力。因此女性態度較積極，忍受苦難的韌性和毅力也強得多。

男人要健康，還真跟愛身邊的妻子好好學學 健康的奧義。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，如果是想要哪些更加健康的情況下，那么可以通過一些鍛煉的方式，平時的時候可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，經常得多洗澡，多注意自己的衛生，才會讓自己更加健康，更加長壽的呢。