如果是男性朋友們想要養生的情況下，那么就應該及時的去保護我們的身體，尤其是腎臟，如果是我們的腎臟出現問題，也會影響男性的身體健康，一定要記得盡量避免經常的去吸煙喝酒，因為這些行為真的是非常危險的，我們就應該要記得盡快的，應該記得糾正這樣的行為，才可以讓男性的身體更加健康的。

1、盲目補腎吃藥

正如南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授所說，一些男性盲目補腎其實是不對的，因為生活中有很多人根本沒有必要補腎。如果不需要補腎的人吃補腎藥，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔。

2、作息時間紊亂

有研究顯示，夜間睡眠時間長期不足五個小時的，腎功能會極速下降，遠超睡眠充足的同齡人士。所以各位抓住上班族，即使工作需求，偶爾還是要愛護一下自己的腎，讓腎得到充足的休息。

3、總喝汽水咖啡

現代都市白領由于工作關系，需要經常喝咖啡等飲品提神。一旦遇到聚會，又是可樂汽水猛灌。可這些飲料往往含有大量咖啡因，容易引起血壓上升，從而傷害到腎臟功能。

4、久坐缺乏運動

排行榜高居第一名的，就是很容易被忽視的久坐。在許多人印象中，上班久坐充其量會引起頸椎、腰椎問題，怎么會和腎功能有關?其實久坐會壓迫人的膀胱經，導致膀胱經血運行不暢，偏偏膀胱經與腎經互為表里，因此腎功能也會也長期久坐而異常。

為了男性的身體更加健康，我們這個系的盡量的經常的去有一個良好的生活習慣，避免吸煙喝酒或者是熬夜之類的，因為這些習慣肯定會影響男性的腎臟健康的，為了男性的身體，一定要關注自己的身體，必須應該要保持良好的生活習慣，因為這樣才可以讓我們的身體達到健康的狀態。