在現在的生活中，可能很多男性朋友們都過于酒精依賴了，尤其是到了過年過節的時候，每天頻繁的喝酒，會導致自己的胃口出現一些傷害，嚴重的也會讓自己出現一些癌癥，那么該如何擺脫這個酒精的依賴，經常喝酒對于我們的身體的傷害有哪些？

正常喝酒與酒依賴的差別在哪兒?

用最通俗的說法來講，正常飲酒可以想喝就喝，不想喝就不喝，但是一旦形成酒依賴，即使想停止飲酒也是停不下來的。酒依賴是長期、大量飲酒后形成的心理、生理上的反應，一方面是患者的心里對酒念念不忘，形成一種“心癮”，另一方面是停止飲酒后，身體會非常不舒服，出現了“戒斷反應”，或者叫“軀體依賴”，比如心慌、手抖、出汗、血壓增高、心率增快、震顫等，只有再次飲酒才能夠得以平息。

醫生診斷酒依賴時，戒斷反應是其中一項重要指標，輕度的酒依賴表現為停酒后心里不舒服，想酒，有一點點震顫，而比較嚴重的酒依賴則會出現粗大震顫，大汗淋漓等戒斷反應，甚至誘發意識不清、分不清東西南北、不認親人的“震顫譫妄”狀態。還有一項就是耐受性增加，比如飲酒量從最開始喝1兩白酒，逐漸升級到要喝 2 兩、 3 兩才能夠滿足，或者酒的度數增加，原來只喝啤酒等低度酒，發展為必須喝白酒等高度酒。

酒依賴背后的心理因素是什么?

人們常說“借酒澆愁”，酒依賴的患者往往存在比較消極的負性情緒，而飲酒可以短時間地讓他們心情暢快，減輕焦慮，以至于每次情緒低落都會通過飲酒來暫時解決問題，這就形成了一種“正強化”，即強化飲酒帶來的好的體驗，使飲酒成為應對負性情緒的固定模式。另外還有一種“負強化”的行為反應，患者出現戒斷反應時，飲酒可以暫時緩解痛苦，為了防止身體不舒服，不得不持續飲酒。

作為戒酒者該如何擺脫酒依賴?

建議戒酒者先停酒，看一看自己的身體是否不舒服，如果發現有戒斷反應，可以到精神科門診咨詢醫生，遵醫囑服用安定類的藥物。患者每周至少來醫院門診一次，方便醫生觀察病情，及時減藥。病情嚴重的要選擇住院，在醫院里一般會采取封閉治療，急性期會馬上給患者停酒，服用藥物進行替代脫癮治療等。

作為戒酒者的家屬，首先要理解酒依賴是一種很難治療的“腦病”，應給予患者鼓勵和支持，幫助他們把負性情緒宣泄出來。

那么為了我們的身體，我們就應該要更好的去擺脫這個酒精的依賴性，不然也會影響自己的身體健康的，經常的喝酒真的是非常危險的一件事情，經常的喝酒，導致自己的生意出現更多的一些毛病，避免這樣的發生，才可以保證讓自己的身體不再出現一些酒精依賴。