陽痿早泄的人群需要盡早采取合適的治療措施，并且應該要節制手淫，需要消除心理方面的壓力，集中緩解精神方面的壓力，并且應該要增加夫妻之間的交流，及時消除不和諧的因素，需要做好飲食結構的調整，應該要選擇具有滋補性的食物，并且要堅持鍛煉，提高身體素質，可以有效改善陽痿早泄，如何改善陽痿早泄？

第一、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

第二、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

第三、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

第四、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

什么方法可以改善陽痿早泄？陽痿早泄的人群需要了解引起的原因，并且要做好全面的護理工作，尤其要做好飲食結構的調整，多吃羊肉具有調節陽痿早泄的作用，并且應該要做好身體方面的調理工作，應該要增強身體素質，可以有效改善陽痿早泄，需要及時消除心理不良因素。