專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含 鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。

生兒育女，是絕大多數成長人都盼望的一件人生大事。然而不孕、不育使人們當媽媽、爸爸的愿望落空。對于男人來說，如何預防不育呢?有研究表明，瓜子是男性防不育的“良藥”。

瓜子 男性防不育的良藥

美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助于提高男性精子質量。男性精子質量低也是導致男性不育的原因之一，男性多出瓜子類食物也能預防男性不育。

專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含 鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。

除了瓜子外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。男性朋友防不育，請適量多吃些含鋅食物。