我們都知道，對于男性來說，很多人都可能會出現(xiàn)氣虛，而且氣虛也是非常常見的一種疾病，當(dāng)男人發(fā)生的時候也是非常危險的，也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能下降，也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸背痛，有4個癥狀表現(xiàn)，就是代表著男性出現(xiàn)了氣虛了。

男人氣虛癥狀

1、腎氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，腎氣虛的男人會出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、神情倦怠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎是一個對身體有著舉足輕重重要的藏精氣的器官，充足的腎氣對于腦髓的發(fā)育和血液循環(huán)都是非常有利的，腎氣不足的男人還會出現(xiàn)小便次數(shù)多和小便清淡的情況。腎氣不足的男人脈象也會變得軟弱無力，舌苔的顏色也是呈現(xiàn)淡而白的癥狀。

2、脾氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，脾虛的男人會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不舒服、形體消瘦、臉色蠟黃等癥狀。脾在*的器官中是起到管理身體的運行和血液循環(huán)的，脾氣虛就會導(dǎo)致*能夠轉(zhuǎn)化的食物變得少了，這樣就會導(dǎo)致積食和營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，所以就會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不適合形體消瘦等癥狀了。脾氣虛的人還會讓人變得倦怠無力和導(dǎo)致氣血虧損。

3、肺氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，肺氣虛的男人會出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣短、胸悶及抵抗力下降等癥狀。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肺是管理我們氣也就是呼吸的主要器官，身體如果患有肺氣虛就會導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝和呼吸都會有不同程度的減弱。所以肺氣虛的人會伴有咳喘、喘氣、胸悶、盜汗等癥狀。

4、心氣虛

男人氣虛的癥狀有哪些，心氣虛的男人會伴有心悸、氣短、精神不好等癥狀。心是影響血脈運行的一個重要器官，心氣虛會直接影響血液循環(huán)不順暢。心氣虛的人只要一稍微運動就容易出現(xiàn)神情倦怠，心氣虛的人也會出現(xiàn)舌苔顏色變淡和脈象虛弱無力的癥狀。

氣虛吃什么好

1、糯米

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

2、小米

小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。

3、鱸魚

鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補(bǔ)脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補(bǔ)功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補(bǔ)肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強(qiáng)健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補(bǔ)身體。

4、黃米

黃米味甘，性溫，能益氣補(bǔ)中，還有除煩止渴、解毒的功效，有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質(zhì)之外，其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質(zhì)黏膩，消化不良和糖尿病患者應(yīng)少吃。

對于男性的氣虛的一些動作表現(xiàn)，相信很多人都知道了吧，當(dāng)男性出現(xiàn)以上的這些癥狀表現(xiàn)以后應(yīng)該多加小心，可能就是因為這些疾病而導(dǎo)致的，必須應(yīng)該要多加的，注意可以通過飲食和鍛煉的方式來改善，就可以讓男性不再出現(xiàn)這種現(xiàn)象了。