對于生育的黃金年齡，大多數(shù)人關(guān)注點多集中于女性，其實優(yōu)生有賴于男女雙方，男性的年齡也至關(guān)重要，男性生育年齡過大，已成為目前導(dǎo)致不孕不育主要原因之一。醫(yī)生提醒，雖然政府提倡晚育，但并非越晚越好：男性生育也有黃金年齡

男性年齡對生育也是至關(guān)重要，雖然男人的生育年限比女性長得多，幾乎持續(xù)終生，但從優(yōu)生角度看，還是有最佳年齡段的。以精子的質(zhì)量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數(shù)增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產(chǎn)生了不少廢物，對后代的不良影響可想而知。另外，男子過了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

根據(jù)男性的生殖生物鐘規(guī)律，男人什么時候當爸爸最佳呢?法國一位叫做歇洛茲的教授，調(diào)查了該國2000名軍人，發(fā)現(xiàn)那些在父親30-35歲年齡段出生的孩子，在智力測驗中所獲得的分數(shù)最高。他的結(jié)論是：30-35歲的男子，其精子有最強大的生命力，最宜生育。此說法也得到了法國遺傳學(xué)家摩理士的驗證。摩里士的研究顯示，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優(yōu)秀。解釋是：男人的精子素質(zhì)在30歲時達到最高峰，然后持續(xù)5年到35歲為止，以后則素質(zhì)下降。

對于仍未成功生育的男性要注意以下幾點：

1.關(guān)注生殖健康，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導(dǎo)致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問題，應(yīng)及時去醫(yī)院診療。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習(xí)性，少熬夜，不久坐。

3.遠離污染。盡量遠離工業(yè)化帶來的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲劑的濫用。使用無鉛汽油，因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

4.多運動，增強身體抵抗力。

5. 計劃懷孕前少穿牛仔褲

男性年齡過大已經(jīng)成為不孕不育的主要原因之一。一方面與男性一旦步入中年，精子活躍程度也會隨體質(zhì)減弱，另一方面也與男性日積月累的不良生活習(xí)慣，如長期穿緊身的牛仔褲以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關(guān)。