男人要遠離保健誤區
在寒冷的冬季,我們如何適應,采取一系列的保護措施,做好養生的工作非常的關鍵,從中我們要克服很多的誤區,客服一系列的困難,做一些保健工作。
養生保健避開三大誤區:
1、舔嘴唇可保濕
寒冷時空氣干燥,人的嘴唇容易出現干裂,引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇,以為這樣可以濕潤和舒服一些,但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物質,比較黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了,嘴唇會更干燥,更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服,可以適當涂些不含色素及香味的潤唇膏。
2、穿衣越多越暖和
寒冷時節,很多人以為穿得越多就越暖和,這種觀點是片面的,因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關系,當一件一件衣服穿上后,空氣層厚度隨之增加,保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。
從生理角度說,人如果穿衣過多過厚,會因熱量大,致使皮膚血管擴張,從而增加了散熱,反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
3、受凍后先暖手腳
許多人從寒風呼嘯的室外進入室內以后,最想做的第一件事就是烤火,這樣做雖然暫時感到舒服,但這一變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。
正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待皮膚表面變紅時,再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
避開這三大誤區,我們的保健工作就能做的更好,讓我們的身體更加的健康。
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