日常生活當中男性朋友應該注意前列腺增生這種疾病的出現。合理的進行飲食，有效的護理身體。注意保陰莖的清潔，合理地進行按摩保健，避免長時間的坐著適當地進行運動。大家應盡早了解這種疾病，平時該怎樣預防前列腺增生呢？

男人在平時該怎樣預防前列腺增生呢？

保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

按摩保健

臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

多補充鋅元素

前列腺增生是老年常見病。鋅的含量和前列腺有密切關系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導致前列腺組織異常增生。

前列腺增生的診斷及鑒別：

1.膀胱頸攣縮膀胱頸攣縮繼發(fā)于炎癥病變。膀胱頸口平滑肌為結締組織所代替，亦可能是發(fā)育過程中膀胱頸部肌肉排列異常，以致膀胱逼尿肌收縮時頸部不能開放。膀胱鏡檢查時，膀胱頸后唇抬高，后尿道與膀胱三角區(qū)收縮變短。

2.前列腺癌 前列腺有結節(jié)，PSA>4ng/ml，經直腸超聲可見前列腺內低回聲區(qū)。CT可見前列腺形狀不規(guī)則，膀胱精囊角消失，精囊形狀發(fā)生變化。活檢可證實。

3.神經病源性膀胱各年齡段均可發(fā)生，有明顯的神經系統(tǒng)損害的病史和體征，往往同時存在有下肢感覺和運動障礙，有時伴有肛門括約肌松弛和反射消失。直腸指檢前列腺不大，尿動力學檢查可進行鑒別。

4.膀胱癌膀胱頸附近的膀胱癌可表現為膀胱出口梗阻，常有血尿，膀胱鏡檢查可以鑒別。

5.尿道狹窄多有尿道損傷、感染等病史。

所以在日常生活當中男性朋友應該注意前列腺增生，這種疾病的危害。盡早的進行預防，做到定期的進行檢查。適當地進行運動多補充一些鋅元素。避免造成排尿次數多尿不凈，選擇正規(guī)的醫(yī)院，盡早的治療，避免身體造成更多的危害。