對于我們的身體健康，生活和飲食中的很多細節都會為之產生影響，如果想保護自己的健康，細節是一定要重視起來的，針對男性精子健康，我們強烈建議男性朋友們一定要好好看看下文。

男性平時若是存在不良的生活習慣是非常容易導致帶給身體健康影響的，特別是在冬天，人們都非常怕冷，總是會想到各種取暖的方式，特別是男性若是采用不當的取暖方式也是會影響到男性的精子質量，長時間不良習慣就會導致男性出現死精或是無精等情況出現，因此男性需要注意了，也有必要了解哪些不良生活習慣導致帶給精子影響。

不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服，于是就會泡久一點，或者泡多幾次。殊不知，這樣會影響精子的質量，導致生育能力下降。

精子生長最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。避免溫度過高是會影響到男性的睪丸的，甚至是會帶來更多的影響。

人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會開上一個晚上。這樣做不但使人醒來后口干舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精或精子活力不強。

相信很多男性都應該了解，平時自己若是存在哪些不良的生活習慣就會影響到自身精子質量。其實除了避免高溫環境，同時平時也需要多用冷水澡來沖洗，也需要經常進行鍛煉身體，避免經常抽煙喝酒等等，這樣才能對精子帶來一個好的環境，才對男性的健康帶來好處的。

精子的健康受到影響會直接影響到男性的生育力，不想被不育癥所困擾，大大咧咧的男性朋友們也需要抽出時間和精力多關注細節決定健康的一些保健常識了。