精子的做用不言而喻了，相信男性朋友們也都一定希望自己可以保護好自己精子的健康，那么大家是否知道在日常生活中都有哪些事情是與精子的健康與質量高低有關系的嗎？

胚胎是精卵結合的結果，所以，胎兒的發育不僅要受到母體的影響，而且也取決于父親的健康。男性朋友在日常生活里，都或多或少的存在一些不良的生活習慣，而這些習慣往往又容易被忽略，然而，恰恰是這些表面看似無關緊要的小毛病，卻往往隱藏著大的危機，嚴重影響精子質量，甚至讓你做爸爸的希望落空。因此提醒男性朋友，注意日常生活中的一些不良生活習慣并加以戒除。

為醫者說：

男性的睪丸對環境因素極為敏感，精子從產生到通過女性生殖道與卵子結合的整個過程，都容易受到傷害，所以，男性的睪丸很多時候是在病理狀態下維持生理機能的，產生的精子質量不高。而研究表明，有正常生育力的男子只有50%的精子是正常的，其余50%是異常的。如果所產物質使正常精子變為異常精子，那么，盡管女性生殖道有篩選異常精子的能力，但是，由于正常的精子不多，篩選不易，難以避免出生缺陷，甚至導致胎兒死亡、發育遲緩、腦腫瘤和行為異常等等。所以，每一個準備生育孩子的男性都要格外注意自己的身體狀況和生活習慣，選擇最佳的時機讓妻子懷孕。

首先，要潔身自好，亂性會導致性病：婚外性行為和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

其次，要遠離煙酒。要保證精子的質量，父親在同房前必須注意不抽煙、不喝酒、不吃藥以及不接觸有毒的化學物質和污染的環境。因為這與精子質量及胎兒發生千絲萬縷的聯系。

第三，忌偏食挑食。精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

第四，少用或不用藥。許多藥會影響精子的質量。具體來說，嗎啡、滅滴靈、紅橄素、苯丙胺等藥，在丈夫服用后，可進入*，通過性交進入妻子陰道，受孕后可致畸胎。另一些藥物如絲裂霉素、雌激素、利血平等能降低精子質量，奮乃靜等會影響睪丸質量。所以，如想讓妻子懷孕，丈夫不要濫用藥物，也不要使用含雌激素的護膚品。

第五，少騎賽車。騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

上面的這五個與精子質量與健康有關的事情其實在生活中是很常見的，今天和小編一起了解了它們對于精子健康的影響，希望大家一定要及早的糾正這些不良習慣。