可能在生活中，有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，但是這都是因?yàn)樯�活中的一些不良的�?xí)慣而導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在為大家介紹怎么樣很好的保健按摩去治療腰病。

保健按摩也治病 腰部推拿扳法

腰部扳法具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、糾正解剖位置的作用，常用于治療腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)功能障礙等病癥。

腰部扳法有五種操作方法

1.扳肩推腰法

患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對(duì)側(cè)肩前部至最大限度，雙手同時(shí)用力扳推。

2.扳腿推腰法

患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手從患者對(duì)側(cè)腰關(guān)節(jié)前上方將其下肢搬起到最大限度時(shí)，雙手同時(shí)扳推。

3.腰部斜扳法

患者側(cè)臥位，雙下肢在上者髖膝關(guān)節(jié)屈曲，在下者伸直，術(shù)者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉(zhuǎn)至最大限度后，兩手同時(shí)用力，做相反方向扳動(dòng)。

4.腰椎旋轉(zhuǎn)扳法

取患者前屈(按需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆。術(shù)者坐于患者后側(cè)方，用一手拇指按住需要扳動(dòng)的棘突，另一手從患者健側(cè)腋下伸出，鉤扶住其頸項(xiàng)部，將患者腰部從前屈位向健側(cè)旋轉(zhuǎn)。當(dāng)旋轉(zhuǎn)至最大限度時(shí)，一手用力扳動(dòng)腰部，一手拇指同時(shí)用力推按其棘突。

5.腰部后伸扳法

患者仰臥位。術(shù)者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關(guān)節(jié)前上方托起下肢，雙手同時(shí)用力扳伸按壓。

【作用與應(yīng)用】腰部扳法具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、糾正解剖位置的作用，常用于治療腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)功能障礙等病癥。

通過(guò)上面的介紹，相信大家都了解了，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，我們其實(shí)可以通過(guò)按摩的方式來(lái)治療的呢。