如何壯陽 多吃生蠔跟羊腎
其實對于男性我們大家都知道,在生活中每個人都可能會出現一些陽痿早泄之類的,那么陽痿早泄也會影響身體健康的,一定要記得,可以多吃一些對身體比較好的食物,這樣才可以達到壯陽的效果,應該怎么去壯陽的呢?那么就應該要多吃一些生蠔養腎。
男人壯陽吃什么食物?
1、生蠔
生蠔富含鋅,很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產品是能壯陽的。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
3、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、鵪鶉
鵪鶉不僅味道鮮美,而且營養豐富,鵪鶉肉中含有豐富的無機鹽、卵磷脂,以及*所需的氨基酸,鵪鶉蛋也是很好的壯陽補品。中醫認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽的功效。男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。
5、驢肉
俗話說天上龍肉,地上驢肉,驢肉的美味在民間廣為流傳。驢肉不僅味道鮮美,還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽的功效。驢腎還有益腎壯陽、強筋健骨的功能。對陽痿不舉、腰膝酸軟等癥都有很好的調理作用。
6、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
想要壯陽的情況下也是非常簡單的,那么大家一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果,平時的時候也應該要多多的堅持通過一些運動的方式來改善,平時可以針灸按摩都可以提高男人的一些陽氣,達到壯陽的效果,可以達到強身健體,讓身體更加年輕。
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