性生活過了頭就會產(chǎn)生各種各樣副作用，對身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。下面就看看性生活過度主要表現(xiàn)。

面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當(dāng)有以上“信號”出現(xiàn)時，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負荷”了，必須立即調(diào)整。

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

(1)強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

(2)酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

另外，性生活中也要注意保護頸腰椎，下面支一招。

每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎按摩養(yǎng)生必知。人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應(yīng)著腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那么遠，經(jīng)常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發(fā)生。

耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協(xié)處，對應(yīng)的就是管腰椎的穴位。下端協(xié)處，對應(yīng)的是管頸椎的穴位。上端2/5處，對應(yīng)的就是管胸椎的穴位。