我們知道男性的健康和男性飲食有很大的聯系，其實男人也非常的在乎自己的生育健康，男性不育的有很多，男人不育和精子有很大的聯系，那么你們知道護精的方法嗎?

護精的方法——保證營養

男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。

護精的方法——保持適當的運動

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

精子健康了男人的身體才能健康，以上就是讓男人護精的方法，給男人帶來的好處也非常的多，所以男人一定要為了自己的生育健康珍惜以上的保健常識，很好的維護自己的身體健康