生育兒女，延續香火是男人們的頭等大事。但若想要一個聰明健康的小寶寶，就必須是夫妻兩個人的事了，那么男人與女人各自最佳的生育年齡是多少呢?下面一起來看看吧。

女人的最佳生育年齡

女性一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產生突變造成的。至于過了50歲，月經斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。

優生學專家認為，女人最適宜受孕懷胎的年齡在24~30歲之間，因為女人到了這個階段，全身已完全發育成熟，卵子質量高，妊娠并發癥少，胎兒發育好，早產、畸胎、癡呆兒的發生率最低，且分娩順利。如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都不利。而女性過晚婚育，也沒有什么益處。所以，為了母子都好，女人在受孕懷胎時一定要注意年齡。

男子的最佳生育年齡

男人生育能力遭受年齡限制的可能性較小。君不見生活中，90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。中國古籍中早就有“八十老翁生子”的記載，近代也有活生生的例子，如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。國外也是屢見不鮮，如瑞典有個活了120歲的老翁，85歲時再娶，并且生下8個子女;前蘇聯一位叫做阿漢赫爾.布哈尼亞的農民，112歲時結婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了。

雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。以精子的質量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產生了不少廢物，對后代的不良影響可想而知。

另外，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

因此，男人30~35歲時所產生的精子質量最高，有最強的生命力，可將最好的基因傳給下一代，其中包括智力。因此，男人想當爸爸，還是不宜太晚。

夫妻最佳生育年齡的優化組合

優生有賴于男女雙方，故講求夫妻生育年齡的最佳組合最為關鍵。法國科學家稱道的最佳優化組合年齡段是：女性在25～30歲之間，男性在30～35歲之間;同時，夫妻生育最好有一個年齡差，即爸爸比媽媽大6～7歲左右為宜。

但在我國，優生專家認為男子的最佳生育年齡應比婦女的最佳生育年齡晚1~2年，因為這里有一個男女最佳生育年齡的協調問題，數據顯示我國男性普片比女性大2~3歲，男性30歲即是女性27或28歲，雙方都處于生育最佳年齡。只時候可謂珠聯璧合，若懷胎生育，并發癥少，分娩安全度高，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低，生下的孩子也更健康、聰明。

個中奧秘雖尚在探索之中，但兩者的年齡優勢肯定功不可沒：父親年齡大些，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些;而母親年齡輕，生命力旺盛，無疑給胎兒提供了一個良好的孕育環境，有利于胎兒的生長發育 。