說到生育這個問題，現在的朋友們應該對此是十分謹慎和重視的，年齡以及身體的因素都是不可以忽視的，那么對于男性來說，在自己一生中哪個階段才是最佳的生育年齡和時機呢？

說到生育男女什么時候合適懷孕生育，人們總是把更多的關注放在女性身上，因為大家都知道年齡因素對女性生育比較大，但對男人什么時候“播種”最合適了解的確不多。其實，懷孕生育是夫妻雙方的事，想要一個健康聰明的寶寶，需要考慮到夫妻雙方的年齡、身體狀況等因素在適當的時機更容易生，不能忽視了男人也有自己的最佳生育年齡。

一、生理上

1.中醫傳統理論

關于男女生育問題，祖國醫學曾有這樣的記載：“合男女必當其年，男雖十六而精通，必三十而娶;女雖十四而天癸至，必二十而嫁。皆欲陰陽完實，然后交而孕，孕而育，育而子堅壯強壽”。而《黃帝內經·素問》第一篇更有經典論述如下：“帝曰：人年老而無子者，材力盡邪?將天數然也?岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白;七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣衰，發墮齒藁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白;七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極;八八，則齒發去。”說明男性一般在16歲、女性在14歲即具備生育能力了;女性最佳生育年齡在三七21歲至四七28歲，男性最佳生育年齡在三八24歲至四八32歲。

2.現代醫學觀點

男性在35歲以后，體內的雄性激素開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%，精子基因突變的概率也相應增高，精子數量和質量都得不到保證，對胎兒的健康也會產生不利影響。雖然年齡對男性整個生育活動的影響程度較輕，男性從40歲左右開始出現生育力下降，但大多數人50歲后仍有生育力，但卻可能增加女性流產的風險。

法國一位教授調查發現那些在父親30～35歲年齡段出生的孩子，在智力測驗中所獲得的分數最高。他的結論是：30～35歲的男子，其精子有最強大的生命力，最宜生育。還有法國遺傳學家研究顯示，年齡介于30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀，原因：男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然后持續5年到35歲為止，以后則素質下降。美國的婦產科專家比華也認定，30多歲的男子是“最佳爸爸”。因為這段時間的男子，除了身體素質的優勢外，還有事業穩定，經濟狀況好，養育孩子的條件優越等特點。

因此，男人的最佳生育年齡為27～35歲。雖然男人的生育年限比女性長得多，幾乎持續終生，但從優生角度看，還是要選擇最佳年齡段的。

而女性在20歲雖然進入性成熟期，可以結婚、生育，但這只是從女性生殖系統發育及卵巢生理方面而言，這個年齡的女性心理及社會年齡還不成熟，因此并不是受孕的最佳年齡。35歲以上的女性，卵巢功能減退，卵子質量下降，受孕能力下降，受孕后胎兒發生畸形的可能性增加，流產率也會增加，難產的發生率也將隨著年齡的增長而提高，因此應該盡量避免35歲以上受孕。女性年齡在25～35歲時，生理成熟，卵子質量高，精力充沛，容易接受孕產、育兒方面的知識。若懷孕生育，分娩危險小，胎兒生長發育良好，也有利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，因此最佳受孕年齡是25～35歲，其中以25～30歲為最佳。