在現實生活中，總會有些男性朋友因為年齡的增長或者是因為生活習慣和飲食習慣的不當造成性功能減退的問題，這對于男性來說可是滅頂之災，要解決這個問題其實也不難，今天我們從飲食的四個方面幫助朋友們來應對。

提升男人性功能 飲食策略不可不知

(1)攝入充足的優質蛋白質

蛋白質含有*活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的*組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

(2)應注意酶類的補充

酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進*的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。��