俗話(huà)說(shuō)“男人四十一道坎”，三十而立四十不惑，當(dāng)男人告別青春年紀(jì)，逐漸步入四十歲這個(gè)年齡段后，各種健康問(wèn)題紛涌而來(lái)：體力不濟(jì)、性欲減退、大小病痛等很多問(wèn)題都不期而至。這其中最讓男人沒(méi)面子的便是性欲減退了。甚至有人為了維護(hù)床上的面子，不斷求助于各種壯陽(yáng)偏方壯陽(yáng)藥，殊不知，這樣反而害了自己。

男人不惑之年 性欲危機(jī)如何破？

性欲減退如何治療?

首先，應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時(shí)，也要有健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。

在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對(duì)空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好，內(nèi)在雄性激素自然會(huì)增加，而不需要求助于外來(lái)補(bǔ)給。

其次，針對(duì)不同癥狀，先使用一般藥物治療。例如，發(fā)胖了就運(yùn)動(dòng)，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類(lèi)藥物。三個(gè)月仍無(wú)改善，才可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素療法。

針對(duì)四十歲男人的這道坎，美國(guó)一位著名的保健專(zhuān)家給設(shè)計(jì)了“10少10多”原則。少一小時(shí)憂(yōu)慮，多一小時(shí)歡笑;少一次午餐會(huì)，多一次松弛時(shí)間;少一星期緊張生活，多一次休息;少社交聚會(huì)，多用于閱讀有趣的圖書(shū);少參加酒宴，多與家人共進(jìn)晚餐;少在燈光下，多在日光下;少在汽車(chē)?yán)铮�多步�?少一小時(shí)工作，多一小時(shí)去醫(yī)院體檢;少吃肉食，多吃蔬菜;少一次酒會(huì)，多一小時(shí)的睡眠。