由于現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多地方的空氣質(zhì)量較低，人們患病的幾率也大大增加。還有一些男性平時(shí)在生活中也不注意自己的生活習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生，這些種種原因加起來(lái)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量不合格，很大程度上降低了自己的生育能力。

最近有研究發(fā)現(xiàn)，男性食用核桃或許能提高精子質(zhì)量，美國(guó)研究人員不久前在雜志上發(fā)表了一篇報(bào)告，表明男性每天食用大約五個(gè)核桃能改善精子質(zhì)量低下的情況。

研究人員找來(lái)一百多位男性志愿者，年齡在21~35歲之間，并且身體健康，然后把他們分成兩組，其中一組不食用堅(jiān)果類食物，另外一組每天食用75克核桃。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后這些志愿者們每天依舊按照以前的飲食習(xí)慣吃飯等。

在這之后的第13周，研究人員開(kāi)始采集這些男性的*，并且按照傳統(tǒng)的判斷精子質(zhì)量的方法對(duì)其進(jìn)行分析比較，主要包括精子的濃度、成活率和精子的活力。

最后研究人員發(fā)現(xiàn)，在這12周內(nèi)連續(xù)每天食用核桃的男性，他們的精子成活率和活動(dòng)力以及形態(tài)等都有所改善，而且這些男性的*中畸形精子比例也非常小，另外一組沒(méi)有食用核桃的男性志愿者則沒(méi)什么變化。

最后研究人員指出，盡管實(shí)驗(yàn)表明每天食用核桃能提高男性的精子適量，但這種方法對(duì)不能生育的男性是否有用還有待進(jìn)一步的研究，他們已經(jīng)打算和不育夫婦合作，看能否找到食用核桃與不育癥患者的精子質(zhì)量之間的關(guān)系。

專家提醒廣大男性，為了提高精子質(zhì)量，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，保證身體的健康之外，也可配合飲食，每天堅(jiān)持食用幾個(gè)核桃，相信這對(duì)精子質(zhì)量的提高是很有幫助的。